• С настъпването на астрономическото лято началникът на Клиниката по дерматология във ВМА доц. Весел Кантарджиев отправя апел за отговорна грижа към кожата.
  • Той подчертава, че кожата има „памет“ и не забравя слънчевите изгаряния и пренебрежението.
  • В статията са представени ключови съвети за правилна слънцезащита, хидратация, хранене и навременна консултация със специалист при обезпокоителни промени по кожата.

Кожата е най-големият орган в човешкото тяло, но въпреки това често приемаме нейното здраве за даденост - особено през лятото. В стремежа си да се насладим на сезона, на слънцето и на времето навън, понякога забравяме, че тя има своите граници и помни всяко увреждане.

Апелът на дерматолога: Кожата помни всичко

„Като дерматолог съм научил един прост урок – кожата е търпелива, но има отлична памет“, споделя доц. Весел Кантарджиев, началник на Клиниката по дерматология на Военномедицинска академия (ВМА).

Той подчертава, че тя не забравя нито изгарянията, нито дългите часове, прекарани под силното слънце без адекватна защита.

"Апелът ми е да се грижите за кожата си така, както се грижите за хората, които обичате. Защото тя е с вас всеки ден. И помни всяка грижа. Но помни и всяко пренебрежение. Нека това лято ѝ дадем повече от слънце. Нека ѝ дадем внимание."

Правилната слънцезащита е ежедневна грижа

Една от най-честите грешки е да използваме слънцезащитни продукти, само когато сме на плажа. Според доц. Кантарджиев те трябва да са част от ежедневната грижа за кожата през целия летен сезон, независимо дали сте в града, в планината или дори зад волана.

Важно е продуктът да се нанася поне 15-20 минути преди излизане навън. Защитата трябва да се подновява на всеки два часа, както и задължително след къпане или по-интензивно изпотяване.

Препоръчително е да се използва широкоспектърна защита с фактор SPF 30 или SPF 50, като трябва да се помни, че нито един продукт не осигурява целодневна защита само с едно нанасяне.

Слънцезащитен крем; ©Pixabay
Слънцезащитен крем; ©Pixabay

Цялостна грижа за здрава кожа през лятото

Освен слънцезащитната козметика, има и други важни стъпки, които можем да предприемем, за да предпазим кожата си.

Подходящо облекло: Избирайте дрехи от леки и дишащи материи като лен, които покриват по-голяма част от кожата. Понякога една широка риза осигурява по-добра защита от многократното нанасяне на крем.
Аксесоари: Не подценявайте шапката с широка периферия и слънчевите очила. Те предпазват лицето, ушите, скалпа и деликатната зона около очите, които са сред най-често засяганите от хроничното слънчево увреждане.
Хидратация: Пийте вода редовно, а не само когато усетите жажда. Добрата хидратация помага на целия организъм да се справя с високите температури и поддържа естествените защитни функции на кожата.
Хранене: Включете в менюто си повече сезонни плодове и зеленчуци. Диня, кайсии, праскови, домати, горски плодове и зеленолистни зеленчуци са богати на вода, витамини и антиоксиданти, които подпомагат възстановяването и защитата на кожата.

Кога да потърсим консултация със специалист?

Не пренебрегвайте сигналите, които кожата ви изпраща. Всяка нова бенка или промяна във формата, цвета или размера на вече съществуваща такава изисква внимание. Консултация със специалист е задължителна и при всяка раничка или лезия, която не заздравява.

Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !